• مسترکلاس ایران تلاشی است در جهت ارائه کلاس های آموزشی آنلاین از برترین های جهان به زبان فارسی
  • ترجمه تخصصی، کیفیت منحصر به فرد ویدئو ، دانلود نیم بها و پشتیبانی واقعی
  • تنها ارائه دهنده تخصصی و انحصاری مجموعه های آموزشی مسترکلاس
  • حفظ اصالت محتوا در برگردان فارسی با همکاری انجمن مترجمین ایران و انجمن زبان و ادبیات فارسی

سیمون بایلز

آموزش ژیمناستیک

مهارت‌های خود را به کمال برسانید

سیمون بایلز هم اکنون تنها در سن ۲۲ سالگی تبدیل به اسطوره‌ای برای خود شده است. او با ۱۴ مدال، از جمله ۱۰ مدال طلا، ویترین افتخار آمیز قهرمان امریکایی ژیمناستیک در کل تاریخ است. هم اکنون این ژیمناست المپیک که در گروه "پنج نفر نهایی" امریکایی برنده مدال طلای ژیمناستیک قرار گرفته – برای شما به تشریح مهارت‌های خود بر روی پرش از خرک، میل بارفیکس غیر هم سطح، چوب موازنه و حرکات زمینی می‌پردازد. کشف کنید که سیمون چگونه تحت فشار شدید عمل می‌کند، یاد بگیرید که همانند یک قهرمان تمرین کنید و به مرز رقابتی خود برسید.

مشاهده قسمت اول

خرید مسترکلس

در دست ترجمه
۱۷ قسمت
۲:۱۱:۲۱ زمان
۱۰۰.۰۰۰ تومان

خرید مسترکلاس سیمون بایلز

پاک کردن
محصولات فیزیکی شامل هزینه ارسال خواهند شد.

چرا مسترکلاس ایران؟

ترافیک نیم بها

۵۰ درصد تخفیف برای دانلود از تمامی اپراتورها

کیفیت فوق العاده

اراپه ویدئوها با کیفیت Full HD

فیزیکی و دانلودی

ارائه محتوا به صورت لوح فشرده و به صورت فایل دانلودی

تنها عرضه کننده مسترکلس

مسترکلاس ایران فقط محصولات آموزشی MASTERCLASS را ارائه می نماید.

آموزش اورجینال

شرکت در یک دوره اورجینال را با ما تجربه خواهید کرد.

پشتیبانی واقعی

پاسخگویی و تکریم دانشجو اولویت ماست.

ترجمه تخصصی

ترجمه حرفه ای توسط مترجمین آشنا به حوزه

گارانتی بازگشت وجه

۴۸ ساعت تضمین بازگشت هزینه پرداختی

برنامه درسی

۰۱
با استاد ژیمناستیک جدید خود آشنا شوید
برنده مدال طلای چهار دوره المپیک، سیمون بایلز آماده است تا با نمایش مهارت های ابتدایی و پیشرفته و ارائه ی توصیه هایی در مورد هدف گذاری و کار با مربیان، الهام بخش دنیای ژیمناستیک شما باشد.
۰۲
یادگیری مهارت های جدید
برای اجرای ایمن و صحیح فن توسط یک ژیمناست، نظم و تمرکز دو عامل ضروری هستند. سیمون شما را به کسب مهارت در حرکات مقدماتی، که پایه و اساس یادگیری مهارت ها و حرکات دشوارتر هستند، تشویق می کند.
۰۳
اصول میله های ناهموار
همچنان که سیمون مبانی حرکات روی میله های ناهموار را به شما آموزش می دهد، یک دختر هشت ساله به نام میا این حرکات را به اجرا می گذارد. بعضی از این تمرین ها شامل حرکاتی همچون گلاید، ایستادن روی دست، پرش و ایستادن با دست روی میله، پرش بین میله ها و غیره می شود.
۰۴
حرکات پیشرفته میله های ناهموار
سیمون حرکات پیشرفته روی میله های ناهموار را نشان داده و توضیح می دهد.
۰۵
پخش ویدئو: بررسی حرکات سیمون روی میله ها
سیمون به بررسی و تحلیل ویدئوهایی از بعضی از شاخص ترین حرکات خود روی میله ها، شامل حرکاتی که قهرمانی ۲۰۱۸ میلادی جهان را برایش به ارمغان آورد، می پردازد.
۰۶
غلبه بر ترس
حتی پر افتخار ترین قهرمانان تاریخ دنیای ژیمناستیک هم ممکن است دچار ترس و استرس شوند. سیمون توصیه هایی برای بیرون کردن ترس از ذهن ارائه داده و تعریف خود از اعتماد به نفس را بیان می کند.
۰۷
حرکات مقدماتی روی زمین
سیمون با کمک لیا دختر ۹ ساله، به آموزش و بررسی حرکات مقدماتی روی زمین، همچون چرخ و فلک، بالانس دو دستی، ایستادن روی دو دست و غیره می پردازد.
۰۸
حرکات پیشرفته روی زمین
سیمون حرکات پیشرفته روی زمین، شامل پرش های چرخشی، حرکات ترکیبی و البته حرکت مخصوص خودش، را آموزش می دهد.
۰۹
رقابت در روز مسابقه
وقت گذاشتن برای آماده سازی پیش از مسابقه بسیار مهم است. سیمون برخی از روش های تمرینی و حرکات آماده سازی خود را به شما آموزش می دهد. همچنین او روش های خود برای شنیدن حرف مربیان حین اجرا و اجتناب از اشتباهات رایج هنگام رقابت را با شما به اشتراک می گذارد.
۱۰
حرکات مقدماتی میله تعادل
میله تعادل که نیاز به ترکیبی از حرکات آکروباتیک و رقص گونه دارد، به همان اندازه دشواری جسمانی از نظر ذهنی نیز چالش برانگیز است. همچنان که سیمون بعضی حرکات مقدماتی این آیتم را توضیح می دهد، پیسلی ۹ ساله به اجرای آن ها می پردازد.
۱۱
حرکات پیشرفته میله تعادلی
پس از آموزش حرکات مقدماتی در قسمت پیش، اکنون در این قسمت سیمون به آموزش حرکات پیشرفته روی میله تعادلی می پردازد.
۱۲
کار با مربیان
به عقیده سیمون دو عامل اصلی در رابطه بین مربی و ورزشکار اعتماد و ارتباط مناسب هستند. در این قسمت او روش کار موثر و هماهنگ با مربیان را به شما آموزش می دهد.
۱۳
حرکات مقدماتی تخته پرش
سیمون حرکات مقدماتی تخته پرش را به شما آموزش داده و همزمان جرزی به اجرا و نمایش هریک از تکنیک ها می پردازد.
۱۴
حرکات پیشرفته تخته پرش
سیمون شیفته ی حس پروازی است که هنگام کار با تخته پرش به او دست می دهد. او در این قسمت تمام تکنیک های پیشرفته تخته پرش، شامل حرکات مختلف یورچنکو و چنگ، را به شما آموزش می دهد.
۱۵
پخش ویدئو: بررسی حرکات سایمون روی تخته پرش
سیمون ویدئویی از حرکات خود روی تخته پرش، شامل اجرای حرکت " چنگ " در مسابقات قهرمانی ۲۰۱۶ را بررسی می کند. همچنین او به تحلیل حرکات خود روی تخته پرش می پردازد.
۱۶
هدف گذاری
برای ژیمناست ها اهداف نقش برنامه های کاری را دارند. سیمون در مورد اهمیت یادداشت برداری و همینطور تعیین اهداف روزانه جهت کسب بهترین نتیجه از تمرین ها توضیح می دهد.
۱۷
بلوغ بعنوان ژیمناست
سیمون کلاس خود را با صحبت در مورد توقفی که در دوران حرفه ایش داشته و تاثیرات آن روی بلوغش بعنوان یک ژیمناست و همینطور زندگی شخصی اش به پایان می برد.

پیشنهاد برای شما

دانشجوها می گویند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خرید این کلاس
homecloud-downloadstarlicenseusercartspell-checklaptop-phonebubblediamondmagnifierchevron-upcross-circlelayers