• مسترکلاس ایران تلاشی است در جهت ارائه کلاس های آموزشی آنلاین از برترین های جهان به زبان فارسی
  • ترجمه تخصصی، کیفیت منحصر به فرد ویدئو ، دانلود نیم بها و پشتیبانی واقعی
  • تنها ارائه دهنده تخصصی و انحصاری مجموعه های آموزشی مسترکلاس
  • حفظ اصالت محتوا در برگردان فارسی با همکاری انجمن مترجمین ایران و انجمن زبان و ادبیات فارسی

سرنا ویلیامز

آموزش تنیس

تکنیک های مخصوص سرنا ویلیامز را بیاموزید

سرنا جامکا ویلیامز ۳۷ ساله یک تنیسور حرفه ای اهل آمریکاست که تا کنون هشت بار به عنوان نفر اول جهان انتخاب شده است ، همچنین او رکورد بیش ترین گرند اسلم ها در یک سال را به خود اختصاص داده است. وی چهار مرتبه نیز طلای المپیک را بر گردن آویخته وی در سال ۲۰۱۷ با درآمد ۲۷ میلیون دلاری در لیست صد ورزشکار برتر دنیا از لحاظ درآمد خالص قرار گرفته است . سرنا در اولین کلاس آنلاین خود در قالب مجموعه ای ۱۰ قسمتی از اسرار بازی خود پرده برمی دارد و بطور عملی تکنیک ها و فنون بازی خود را آموزش می دهد. این تنها کلاس آموزشی ویدئویی ورزش تنیس و نزدیک ترین حالت به یک کلاس خصوصی با برترین تنیسور زن جهان است.

مشاهده قسمت اول

خرید مسترکلس

زیرنویس فارسی
۱۰ قسمت
۲:۰۰:۱۷ زمان
۱۰۰.۰۰۰ تومان

خرید مسترکلاس سرنا ویلیامز

پاک کردن
محصولات فیزیکی شامل هزینه ارسال خواهند شد.

چرا مسترکلاس ایران؟

ترافیک نیم بها

۵۰ درصد تخفیف برای دانلود از تمامی اپراتورها

کیفیت فوق العاده

اراپه ویدئوها با کیفیت Full HD

فیزیکی و دانلودی

ارائه محتوا به صورت لوح فشرده و به صورت فایل دانلودی

تنها عرضه کننده مسترکلس

مسترکلاس ایران فقط محصولات آموزشی MASTERCLASS را ارائه می نماید.

آموزش اورجینال

شرکت در یک دوره اورجینال را با ما تجربه خواهید کرد.

پشتیبانی واقعی

پاسخگویی و تکریم دانشجو اولویت ماست.

ترجمه تخصصی

ترجمه حرفه ای توسط مترجمین آشنا به حوزه

گارانتی بازگشت وجه

۴۸ ساعت تضمین بازگشت هزینه پرداختی

برنامه درسی

۰۱
معارفه - تمرکز و آرمان
چه مبتدی باشید چه قهرمان، سرنا ویلیامز می تواند به شما روش هایی برای بهبود سطح عملکردتان، در داخل و بیرون از زمین آموزش دهد.
۰۲
ضربه پس از برخورد به زمین (گراند استروک) ۱
انسجام و استحکام عنصری کلیدی در تنیس است. با تمرین هایی که پدر سرنا در دوران کودکی برایش تجویز کرده آشنا شوید؛ تمرین هایی که هنوز هم بعنوان یک قهرمان آن ها را انجام می دهد.
۰۳
کسب مهارت در ضربه پس از برخورد به زمین (گراند استروک)
در بازی روی خط انتهای زمین با اجرای حرکات صحیح پا، ضربه بک هند و تکنیک های رهایی از شرایط سخت به مهارت برسید. سرنا با استفاده از همین تکنیک ها حریفان خود را به چالش می کشد.
۰۴
کنترل کردن زمین
سرنا نحوه تبدیل دفاع به حمله، پیش بینی حرکات حریف و واکنش نشان دادن، و پیدا کردن فضا برای زدن ضربات پیروزی بخش را به شما آموزش می دهد.
۰۵
استقامت ذهنی
به عقیده سرنا ۷۰ درصد از بازی تنیس ذهنی است. نحوه خروج از شرایط سخت را از بازیکنی بیاموزید که به کامبک های رویایی معروف است.
۰۶
بازی حرفه ای در مقابل تور
کمتر پیش می آید که سرنا نزدیک به تور بازی کند، اما وقتی چنین کاری کند حتما بهترین استفاده را از آن خواهد برد. با شیوه صحیح نزدیک شدن به تور، ضربه ی والی (ضربه پیش از برخورد توپ به زمین) و تکنیک های کوبیدن توپ به زمین حرف آشنا شوید.
۰۷
مثل یک حرفه ای تمرین کنید
بطور متوسط یک مسابقه تنیس زنان دو ساعت به طول می انجامد. اما سرنا طوری تمرین می کند که برای 4 ساعت بی وقفه آماده باشد. در این قسمت او توصیه هایی برای حفظ شرایط ایده آل بدنی و ذهنی در طول زمان طولانی مسابقه ارائه می دهد. همچنین تمرین هایی حرفه ای تجویز نموده و به شما نشان می دهد چطور طی تمرین تفریح هم بکنید.
۰۸
آمادگی برای روز مسابقه
بازی بزرگ برای سرنا حتی پیش از فرا رسیدن زمان مسابقه آغاز می شود. با روش ها و عادت های روتین جسمانی و ذهنی آشنا شوید که چندین بار قهرمانی گرند اسلم را برای سرنا به ارمغان آورد.
۰۹
شکل گرفتن یک برنده
افتخارات سرنا بیشمار است. اما همه چیز از هدف گذاری، قهرمان پروری در ذهن و تمرین و پشتکار فراوان آغاز شد.
۱۰
به مهارت رسیدن در سرویس
سرویس های سرنا افسانه ای است. در این قسمت او به شما اصول حرکتی لازم برای زدن سرویس هایی با سرعت ۲۰۵ کیلومتر بر ساعت را آموزش می دهد.

پیشنهاد برای شما

دانشجوها می گویند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خرید این کلاس
homecloud-downloadstarlicenseusercartspell-checklaptop-phonebubblediamondmagnifierchevron-upcross-circlelayers